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  瞭解我們“認知世界”的“三位守門員”︰

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  當我們翻閱城市地圖時,可以看到上面標記著主要路段,街道,標誌性建築(政府、醫院、學校等)和一些其他的標記。然而在實際的城市區域中,還有很多的街道,建築和其他的事物是地圖上所看不到的。因此,地圖無論多麼精確,也只能作為實際地域的一個指南或參考,而絕非完全等同於實際的情況。

  同樣的,在我們的內心深處,也存在著一幅人生地圖。我們用這些地圖來作為我們每時每刻思考分析,情感反應,選擇行動的參考依據或是標準。這些地圖是我們根據人生中的經歷,從出生到現在的所有發生過的,包括所聽,所看,所接觸到的,種種經歷過的人和事物,這些是自己親手繪製而成的。這幅地圖的核心便是一個人的信念,價值觀和規則,即一個人的BVR系統。同時因為每個人的人生成長經歷不同,所以,每個人的地圖也是不盡相同的。

  我們就是用這些地圖生存到今天,所以應該充分感謝這些地圖。這些地圖之中的某些部分,仍然可以在未來繼續幫助和指導我們;同時,也有一部分已經模糊甚至滯後,應該重新改版繪製,然而我們仍然還在繼續使用。如此將會造成與事實間的鴻溝越來越大,最終往往讓我們做出錯誤的抉擇或行為,從而導致不良的後果。

  有效溝通的最重要的前提之一就是:客觀中立。如果失去了客觀,我們就會變得自我和固執,而此時的判斷則更多是依據我們自身的地圖而做出的。我們因為過於相信自己的地圖,相信了自己的感官對於所經歷事物的判斷,導致了溝通時的扭曲。因此,我們會與事實真相擦肩而過,很難或根本不會有真正的溝通效果。

  NLP假設前提:地圖不是真的疆域。這句話的言外之意是說:我們每個人都生活在主觀認知所塑造的世界裡並信以為真。

當妳與對方溝通發生阻礙,其實只是代表雙方腦袋中地圖的認知不一樣,就好像兩個人對某個地區都擁有相同的資訊,只是一個是拿最新的地圖,一個拿10年前的地圖,所以彼此無法解讀對方的行為。

 

其實,我們都會使用腦袋中的地圖來解讀,並且理解後做出行動,在NLP中稱之為『世界模型』。

也就是所謂的『世界觀』。由於每個人的世界模型式根據個人過往的經驗塑造而成,所以實際感受到的也不同。

以下這張圖可以讓你了解世界模型式如何運作的:

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外在世界的資訊,透過『感元』的『感覺模式(視覺、聽覺、感覺、嗅覺、味覺)』,將資訊輸入大腦。

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在上一章我們提到,在與自我溝通當中,如果妳一直重覆覆面的思考,那麼妳將會變成你所思考的結果。

為什麼會這樣呢??因為這些別人對妳說,以及妳對自己說的話語不斷的影響妳,而如果妳選擇接受他們的影響,那麼這些話將會變成妳的一種想法,一種信念。

而這些想法會在妳的大腦中肆虐,它們讓妳雖然健康,但是貧窮;讓妳辛苦工作,卻得不到好的收入;讓妳擁有無限潛能,卻無法發揮;讓妳有追尋的目標,卻裹足不前,它們正一口一口吃掉妳的夢想,妳的財富,妳的未來,而妳卻渾然不知。

在NLP中,我們稱這種限制住妳的信念稱為『限制性信念』

有一位叫做Konrad Lorenz的行為學家,他曾經研究鴨子的行為。他發現剛出生的鴨子看見什麼會移動的物體,就會把那樣物體當成為自己的母親,跟著那物體走。有一次,鴨媽媽被調走,而自己則在小鴨子出生的時候走來走去,後來小鴨子都跟著他,把他當成為鴨媽媽,甚至後來找回來鴨媽媽,小鴨子完全不理會牠,繼續跟著Konrad走。Konrad 甚至發現剛出生的小鴨子會把滾動著的乒乓球當成為鴨媽媽! 小鴨子的大腦在出生的一刻便形成了一個限制性的信念。

在印度,大象是用來搬運貨物的工具。當大象在不需要工作的時候,那些工人用一條很小的魔術繩子套在大象的頸上,這條繩就可以把八千多磅重的大象牢牢地鎖在一旁。他不會掙扎,不會叫喊,只會乖乖地靜站著。為什麼會這樣? 事實上,魔術並不是在繩子上,而是在大象的腦中。當大象還是幼小的時候,訓練大象的工人便會用一條很粗的鎖練把小象套住。只要它稍為用力掙扎便會非常痛楚。就算抵受得住痛楚,小象亦不能夠逃脫。就是這樣長期的不人道訓練,以致小象從小便製造了一個信念: 我是不能夠逃跑的。這個信念深深地烙印在牠的大腦中,成為了牠的緊箍咒,以致即使在成長後,就算可以輕而易舉地把繩子扯斷,牠亦不會嘗試去做。

我們每一個人,或多或少都有這些緊箍咒把我們纏住。在我們剛來到這個世界上的時候,都是圓滿具足的。看看那些天真無邪的小朋友,都是對這個世界充滿好奇,創意無限的。但是,在成長過程中,由於受到各種各樣的限制,特別是上一代傳統信念及價值觀的影響,小孩的大腦會形成了很多限制性的信念,就如那隻大象一樣,一直在無意識地影響他的人生。最典型的三個包括:

1. 我不會成功

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什麽是NLP?

 

『如果有人可以做到的話,那麼任何人都做

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大家好~我是緣投a~

想像一個畫面,妳想要減肥,但是每次看到巧克力卻總是不由自主的拿起來放進嘴巴裡,天阿!!怎麼越減越肥!!

OK!讓我們倒帶一下,畫面回到妳拿起妳最愛的巧克力準備放進嘴裡的時候,一咬下去,Shit!怎麼是榴槤的味道!!這顆巧克力是不是壞了!?

於是妳拆開另一盒巧克力,一吃,X的!!又是榴槤!!搞什麼鬼阿!?

不死心的妳馬上衝去7-11買了一條巧克力,拆開一吃,雪特!!怎麼又是榴槤!!好難吃阿~~~~~~

讓我們思考一下,是巧克力的問題嗎??還是妳的舌頭出現問題呢??

我想都不是,是妳的大腦出現了變化。

假設妳的大腦跟妳的電腦是一樣的,桌面上有一個資料夾,叫做味覺區。

有一天妳的電腦中毒了,味覺區裡面巧克力甜甜的味道,被病毒改成榴槤的味道,以至於妳只要吃到巧克力腦袋中浮現的就是榴槤的味道。

我想妳這輩子再也不敢吃巧克力了吧。

這個修改的過程,就是神經語言程式學,簡稱NLP(Neuro-Linguistic Programming)。

再想像一下,如果今天妳在出門上班時,被路人翻倒的咖啡灑到衣服上,妳的心情會如何呢??

想必會很糟糕吧!!

而這個糟糕的情緒就有可能影響妳一整天工作的心情,導致妳做什麼都會覺得不順利。甚至崩潰的大喊:今天真他X的倒霉阿!!@%$)(*!!

好!STOP!

讓我們倒帶一下,當路人把咖啡灑在妳衣服上,而妳簡單清理完之後,做個深呼吸,閉上眼,然後想像妳的大腦裡面有一個資料夾,裡面裝著剛剛不爽的情緒,把它移到資源回收桶丟掉,張開眼。

天阿!妳對剛剛發生的咖啡事件絲毫不在意,一整天工作精力充沛。

即使在辦公室遇到妳最討厭的那位矯情的X人,他對妳的冷嘲熱諷也絲毫影響不了妳,因為這些情緒通通都被妳丟到資源回收桶了。

這個刪除的動作,也是NLP。

妳可能已經隱約猜到了,沒錯,NLP其實就是讓妳去操控妳大腦的一個說明書,透過一定的程序操作,讓妳可以控制妳的大腦。

聽起來好像很不可思議,但其實方法很簡單,而且妳可以學完馬上去運用,不只是自己,還可運用到周遭的人身上。

接下來,我將由淺入深,為妳解析NLP的概念,與它在生活上的運用。

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